Accompagnement troubles du sommeil

Vous souhaitez retrouver le sommeil ?

Spécialisée en accompagnement des troubles du sommeil, je vous propose un suivi ciblé si vous êtes concerné.e par les problématiques suivantes :

Insomnie

Réveils nocturnes

Difficulté d'endormissement

Bruxisme (grincement des dents)

Syndrome des jambes sans repos

Apnée du sommeil

Les troubles du sommeil

des Français

J'ai moi-même été sujette aux insomnies, aux réveils nocturnes et aux difficultés d'endormissement, principalement à cause du stress. C'est ce qui m'a donné envie de me spécialiser dans l'accompagnement des troubles du sommeil, car je suis aussi passée par là !

Les troubles du sommeil touchent en moyenne 45% des Français, selon une enquête menée par TNS Sofres en 2006, pour Les Français, le sommeil et le travail. Une mauvaise qualité de sommeil perturbe énormément le quotidien, et touche tous les domaines : travail, vie sociale, loisirs...

Retrouver un bon équilibre de vie

Afin de retrouver un bon équilibre de vie ainsi qu'un sommeil serein, je propose de vous accompagner pour vous libérer du stress et de l'anxiété qui peuvent causer ou entraîner ces troubles du sommeil, pour vous partager des exercices pertinents et les meilleurs conseils possibles pour une amélioration de votre qualité de sommeil au quotidien.

Dans le cas de l'apnée du sommeil et du bruxisme, le port d'un appareillage spécifique comme la machine à pression positive continue (PPC), une orthèse d'avancée mandibulaire (OAM) ou encore la gouttière dentaire peut être recommandé par un professionnel de santé, notamment votre médecin ou votre dentiste. Un suivi en sophrologie pourra vous aider à vous adapter au port d'un appareillage, à l'accepter petit à petit et à vous y habituer de manière sereine.

Si vous pensez avoir un ou plusieurs troubles du sommeil, je vous conseille de consulter votre médecin traitant, qui pourra si besoin vous diriger vers un Centre du Sommeil pour effectuer des tests plus approfondis.

Rappel important : Un accompagnement en sophrologie ne remplace pas un suivi/traitement médical. Au plaisir de vous accompagner et de vous aider à retrouver un sommeil serein au quotidien !