La TCC (thérapie cognitive et comportementale) et l'EFT (Emotional Freedom Technique) sont des méthodes complémentaires à la sophrologie. Elles sont des outils précieux et sont pertinentes pour une meilleure gestion des phobies, des addictions, de la douleur, des TOC, des manifestations de l'anxiété ainsi que du syndrome de stress post-traumatique.
La TCC se base sur la restructuration des pensées et la modification de comportements qui rendent le quotidien difficile. C'est une méthode de psychothérapie qui s'appuie sur l'application de méthodes scientifiques, basée sur les modèles issus des théories du conditionnement, des sciences cognitives et de l'émotion. La relaxation fait partie des méthodes utilisées en TCC.
La technique de libération émotionnelle connue sous l'acronyme EFT (Emotional Freedom Technique) consiste en l'exécution de tapotements sur des points méridiens précis du visage, du haut du corps et des mains.
Souvent décrite comme de l'acupuncture sans aiguilles, elle s'inspire notamment de la médecine chinoise. C'est une méthode psycho-énergétique.
Accompagnement des troubles du sommeil (sophrologie)
Cabinets facilement accessibles depuis Rognac, Berre-l'Étang, Velaux, Saint-Victoret, Ventabren, les Pennes-Mirabeau, Chateauneuf-les-Martigues...
Le Mercredi de 9h à 18h
1 rue de Figueras
Résidence La Signore 3
13700
Marignane
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